SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • [Blog] farawayplaces

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masy. Dietę układałem sobie sam , także nie wiem czy jest ona idealna. Staram sie rotować węglem, w DNT jest go mniej. Białko trzymam na poziomie 2 g /kg tłuszcze ponad 100 g / dzień. Miska DNT: SFD/Images/2015/7/23/325d43a5348f40d092bb4665be03450f.jpg Miska DT:SFD/Images/2015/7/23/1e21a6da6da2460c93278c4789cc1c48.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2015-07-01 11:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] leży ATD, 6BROMO, Novedex XT i DAA) Odblok planowałem taki: ostatni tydzień cyklu jeśli skurczą się jajka zapodać HCG podzielona na 3 dawki,później wrzucić clomid 3dni po 100 mg i do końca listka po 50 mg , a na koniec jeszcze DAA + któryś z wyżej wymienionych boosterów(myślałem o ATD). Moje pytanie jest następujące : czy dobrze to ułożyłem i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2012-11-03 11:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny IF dla endo

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] na siłownię. Wklejam aktualne wyniki z ostatnich dwóch dni treningu. Obecna suplementacja : VitaminALL Vitamins & Minerals (120caps) 1 tab. do śniadania K2 MK-7 100 µg z Natto + D3 (60 kap.) 1 tab. do śniadania Gold-Vit B Forte (60tab) 1 tab. do śniadania Vitreo 1 tab. do śniadania (suplement wzmacniający wzrok) Zdjęcie : [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5627 Data: 2016-11-20 18:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny, prosze o opinie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] witam wszystkich. Na siłownie zacząłem chodzić jakieś 1,5 miecha temu. Przez ten czas robiłem ćwiczenia ogólno rozwojowe. Mam 23 lata , 180 wzrostu i sporą nadwagę - ważę 100 kg (dodam że nigdy wcześniej nic nie trenowałem , nie pracowałem fizycznie itd…) . Chciałbym oczywiście schudnąć ale bardzo mi zależy na jednoczesnym przyroście masy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2007-01-18 18:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4+ Nutrition - PAA+

    Temat
    4+ Nutrition

    [...] wodą. Zażywać po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE PAA+ Porcja 5tab Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 300tab Zawartość jednej porcji zaw: L-leucyna 1000 mg L-lizyna 630 mg L-izoleucyna 510 mg L-walina 510 mg L-fenyloalanina 375 mg L-tyrozyna 375 mg L-treonina 355 mg L-metionina 335 mg L-cysteina 335 mg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5325 Data: 2013-08-07 17:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grubas na koksie

    Temat
    Doping

    [...] w przeciągu 4 tygodni do 3000mg dziennie wellbrutin xr x1 dzien pregabalin 75; od 75mg / dzień,zwiększyć w przeciągu 4 tygodni do 300mg dziennie jardance x1 dzien verospiron 100 x2 dzien polocard 150 x1 dzien badać co miesiac: lipidogram, alt i ast, morfologia, test/test wolny, ferrytyna, glukoza, insulina, tsh, ft3, ft4, potas, hba1c dzis leci 2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2019-05-21 11:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mass firmy PVL - DT i DNT: 260 g rozłożona na 3 porcje 3.Anator-P70 firmy Muscletech - DT: 50 g zaraz po treningu DNT:brak 4.Delicious Protein firmy QNT - DT i DNT: 100 g tylko nie bardzo wiem, kiedy pić to białko w ciągu dnia, po treningu, może przed? Śniadanie jest również moim przed treningowym posiłkiem, odstęp po śniadaniu przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2010-07-09 16:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SPLIT 5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Budowa jak najlepszej jakościowo masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 3 mc'e temu jakieś winko + 100mg prolki testa e5-7d 11. POZIOM BF%: Ciężko powiedzieć ale gruby nie jestem hehe ;) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: BDB [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2015-07-21 20:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAYDAY - zdjecia

    Temat
    Galeria Zdjęć

    mam ponad 100 zdjec z MAYDAY jak chcecie bede wrzucał a jak nie chcecie to nie aha zdjecia nie są moje kumpel mi dał _______________________ Przygarnę soga ==> pozdro. Aidstep

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 18026 Data: 2002-12-05 23:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.mmanews.pl/wp-content/uploads/2012/04/bob_sapp_mariusz_pudzianowski_mmanews.jpg Jak myślicie kto wygra walkę? Ja jestem w 100% przekonany że wygra Pudzian chyba każdy już wie że najlepsze lata Sappa przeminęły i walczy On tylko dla pieniędzy i ciągle przegrywa. Jednak każdy ma swoje zdanie. Pudzianowski dobrze pokazał się w swojej [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 17263 Data: 2012-05-09 23:31:34 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Rekordy Mistrzostw Śląska w W.L do lat 18

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Kat.wag.82,5kg.-150,0kg.Kornel Cudziło/90 Pover Chorzów-Knurów M.Śl.2007-06-17 Kat.wag.90,0kg.-185,0kg.Kornel Cudziło/90 Pover Chorzów-Knurów M.Śl.2008-06.08 Kat.wag.100,0kg.-150,0kg.Kamil Bawolski/90 Pover Chorzów-Knurów M.Śl.2008-06-08 Kat.wag.110,0kg.-170,0kg.Mateusz Pękala/90 Terminatus D.Gór-Knurów M.Śl.2008-06-08 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2009-07-06 15:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety - cel: MASA 77kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasem będę dorzucał. Niestety mam tendencję do łapania tłuszczu zwł. w okolicy brzucha. Czy ta dieta będzie optymalna na początek? 1 Śniadanie: Musli z owocami suszonymi - 100g Chleb żytni pełnoziarnisty - 100g Makrela wędzona - 100g Oliwa z oliwek - 15ml łącznie b, t, ww, kcal: 35,8 35,64 126,1 923,35 2. Śniadanie: Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2010-03-09 09:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zestaw słuchawkowy np. HBH-DS970. Można też przesyłać strumień muzyki bezpośrednio do urządzeń stereo w domu lub samochodzie (np. przez odbiornik muzyczny Bluetooth MBR-100). Co istotne w przypadku telefonu muzycznego, wszystkie te funkcjonalności nie wpływają na skrócenie czasu działania baterii. W880 umożliwia słuchanie muzyki przez 18 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2011-06-06 14:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - Masa - Do poprawy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie potraktował mnie tak samo (takie opinie też słyszałem że jest to trening dla bardzo zaawansowanych ludzi) moje dane: 1,5 roku w treningu (nie zawsze były to treningi na 100% ale teraz dążę do tego aby wszystko było robione jak należy) dieta: tak 27 lat, 189cm, 87kg i trening: PONIEDZIAŁEK (klatka + barki) 1) Klatka -Wyciskanie ławka płaska [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2015-04-27 10:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, dziś mam na sprzedaż znakomite głośniki CREATIVE Inspire T6060 5.1 , są w bardzo dobrym stanie, a właściwie w idealnym, w 100% sprawne. W skład zestawu wchodzi wszystko co było przy zakupie, łącznie z książeczkami oraz oryginalnym pudełkiem. Zestaw Creative Inspire T6060 5.1 zapewnia doskonałą jakość dźwięku w grach i filmach. Trzy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2007-09-30 09:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - proszę o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal: 2905 B: 182g T: 96g Ww: 327g Dieta: (schemat: kcal/B/T/Ww) 1.Śniadanie 8:00 - mleko 2% 200 ml - 100 kcal/7 B/4 T/10 Ww - musli 40g - 150/5/5/21 - rodzynki 10g - 28/0.2/0.1/7 - chleb żytni 60g - 134/4/1,2/28 - twaróg półtłusty 50g - 65/10/3/2 razem: 477/26,2/17,3/60 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2009-07-31 13:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przepis, który wymyśliłem jest super alternatywą dla ryżożerców z suchą piersią kurczaka i dodatkami... makaron razowy... możemy kupić gotowy- durum... albo samemu zrobić : 100 g mąki pszennej razowej (2000), do tego jedno jajko wielkość L, sól, pieprz... mieszamy wszystko, ugniatamy masę, NIE DODAJEMY WODY żadnej, nie potrzeba ;) nasze ciasto [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 2012-04-15 18:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIAZA I KLUB TATUSIÓW

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie Ile mg wit. E powinna zazywac kobieta w ciazy? I ile innych wit? Tak orientacyjnie? Bo pani doktor przepisala mojej dziewczynie wit. E 100 mg i kazala 3 razy dziennie. A teraz kupilme taki preparat ogolno witaminiwy Feminatal N i tu jest 12 mg !! I psze ze raz dziennie i to jest 120% zapotrzebownaia wiec ja juz nei wiem. No i to samo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 2006-06-07 23:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w medycynę. Jeden chłopak z naszej siłowni ćwiczący z nami jechał sobie cyklem 200 bold + 250oma 13 tydzien... wczesniej bykla deka + teść itd. ogolnie z orali zjadł chyba 100 mety i to na tyle. Odzywiał sie dość syto, dużo węgli i białka ale nie w osmiu posiłkach a 4... a w szczególnosci kostka sera białego półtłustego przed snem w dni [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6992 Data: 2011-04-20 00:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zepsuty metabolizm i wyjście z choroby

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiem że to było głupie i dostałam już nauczkę, poza tym zdrowie mi się przez to popsuło .Piszę do was, żeby wreszcie wrócić na dobrą drogę, po świętach pewnie będzie 65 kg... tak coś czuje, ale nie ważne. Moim celem jest żeby szybko biegać, mieć naprawdę dobrą kondycje no i zrobić tak ze 100, 120 pompek... Proszę o Waszą pomoc i z góry dziękuję:)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 2007-12-30 15:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)